20代、30代であれば少し運動したり、食事量を減らしたりするだけですぐに戻せた体重が40代になるとほとんど戻らなくなります。体質や体型が少しずつ変化してくるため、前と同じことをしていてもなかなか体重が落ちないのです。
40代になると女性ホルモンの1つであるエストロゲンの分泌量が減少し、女性らしい体つきをキープする働きがだんだんと衰えてきます。食欲が増加するにも関わらず内臓脂肪が燃えにくくなってしまうため太りやすくなるだけではなく、ウエストやお腹まわりにもお肉がつきやすくなってしまいます。それだけではなくひざ上のお肉やお尻の脂肪がたるんで下がりやすくなることも。どこかで歯止めをかけないとスタイルは悪くなっていく一方です。
エストロゲンは加齢とともに自然と減っていってしまうものなのですが、健康的な毎日を送ることで卵巣機能を正常に保っていれば不要なエストロゲンの低下は防ぐことができます。睡眠不足やストレス、運動不足、過度な食事制限、冷えなどはエストロゲンを減少させることにもなるため、まずは生活習慣を見直してみましょう。
体内で生成されるエストロゲンと似た働きをする食べ物や、働きをサポートする食べ物があります。特に効果的なのは納豆や豆腐、味噌、豆乳、きな粉などに含まれるイソフラボン。積極的にとることでエストロゲンの力を得られます。また、体を常に温めておくことも大切。十分な栄養が卵巣まで届き、エストロゲンが分泌されやすくなります。腹巻や厚手の靴下、しょうが入りの飲み物などで冷やさないようにしましょう。
これらのセルフケアに、プロの技術を組み合わせればより痩せやすい体へと変わっていきます。痩身エステサロンには痩せるためのエステマシンや手技があります。こういった痩身エステに興味はあるものの、やはり値段が気になっていけないという人であれば、痩身エステ体験プランを使ってみるといいでしょう。値段や内容はまちまちですが、基本的のどこの痩身エステサロンにもこういった体験プランは用意されているものです。各社の体験プランは痩身エステ比較サイトで比べることができます。各エステ会社の比較ランキングだけでなく、実際にそのエステ会社の体験レポート記事を紹介しているサイトもあります。怖いなと思ってた人は施術内容がしっかり理解できるので読んでみることをお勧めします。ぜひ、セルフケアだけでなく、積極的に体験エステのサービスを利用してみて下さい。